Buď tichý

Ak by ste hľadali nejaké odporúčanie ako si pomôcť v živote, ako mentálne cvičiť, jedno z najjednoduchších zrejme je - "Buď tichý!"

Je dôležité sa stíšiť ako slovom, tak aj mysľou. O tom vlastne hovorí Joga. Joga je zastavenie víru mysle.

Myšlienky neustále samé vznikajú a keď ich celý deň v hlave počúvame, dokážu riadne znepríjemniť život. Zrejme ste si toho už všimli. :-)) Čo sa teda dá s tým robiť? Ak ste nevedomý - to znamená nie ste si vedomý toho, že počúvate ten vnútorný monológ v hlave, nemáte veľmi na výber. Ak ale ste si vedomý tohto vnútorného hlasu, pozorujete ho, už nad vami nemá moc.

Aká by to bola úľava, keby sa tento vnútorný hlas na chvíľu zastavil?? 

V období, keď je myslenie intenzívne a prevládajú v ňom negatívne až deštruktívne myšlienky, sa takéto stíšenie mysle javí ako skutočne oslobodzujúce. )) 

Keď sme pohltení prítomnosťou, vnímame to, čo je. Teraz. V tomto okamihu. Tento okamih väčšinou dokážeme bez problémov zvládnuť, preto sa v prítomnosti cítime dobre. Čo už ale nedokážeme zvládnuť je budúcnosť alebo minulosť. Jedno už prebehlo a druhé ešte nenastalo. A to sú kliešte času, ktoré nás často zvierajú, ak nežijeme v Tu a teraz. Minulosť plodí pocity viny, za vinu si zaslúžim trest a trestu sa bojím - a som v strachu (mohol som to spraviť lepšie, toto som nemal urobiť, povedať...) a budúcnosť vytvára priamo obavy - strach. Problém budúcnosti je v tom, že sa snažíme zvládnuť už prítomnosti to, čo príde v budúcnosti. Ale to predsa nejde, mať zaručený výsledok z niečoho, čo sa stane o 2 hodiny. V tomto je ten rozpor. Tento okamih máme pod kontrolou, lebo sme v ňom, ale budúcnosť nemôžeme mať nikdy pod kontrolou. Ale aj tak sa o to často snažíme. Budúcnosť nastane až o 2 hodiny, ale to bude zase iba ďalšia prítomnosť, ktorej budem čeliť v Tu a teraz. Myšlienky nám však často lietajú v minulosti alebo budúcnosti. Len si to všimnite. A tak celý čas vlastne vytvára naša myseľ.

Môj obľúbený učiteľ Papaji z Indie často usmerňoval svojich žiakov keď sa ho pýtali otázky vetou: Keep quiet! (Buď tichý)

Ramana Mahariši ako významný duchovný učiteľ minulého storočia povedal: "Whatever is destined not to happen will not happen, try as you may. Whatever is destined to happen will happen, do what you may to prevent it. This is certain. The best course, therefore, is to remain silent." (Čo je predurčené aby sa nestalo sa nestane, snaž sa ako chceš. Čo je predurčené aby sa stalo sa stane, môžeš sa snažiť koľko chceš to odvrátiť. Toto je isté. Preto najlepšie je ostávať pokojný/tichý.)